Лекар: Това е най-добрият летен плод за белите дробове

Руският лекар д-р Елена Соломатина споделя, че хората, страдащи от кашлица и белодробни проблеми, могат да се възползват от смокините. Този плод има бактерицидни и противовъзпалителни свойства. Лекарят допълва, че консумацията му улеснява отделянето на храчки.

Смокини - най-добрият летен плод за белите дробове

„Преди десетилетия при липсата на днешното разнообразие от муколитични фармацевтични препарати, които разреждат храчките и улесняват отделянето им, смокините се използваха активно за тази цел“, споделя д-р Соломатина.

3 симптома с краката, които издават проблеми с белите дробове

Според специалиста за по-ефективно отделяне на храчките смокините трябва първо да се накиснат в мляко. След това леко затоплено мляко трябва да консумира заедно със смокините в него. Лекарят отбеляза, че този метод помага за по-бързо възстановяване.

Д-р Соломатина добавя, че смокините съдържат микроелементи като магнезий и калий - тези вещества имат положителен ефект върху състоянието на сърдечно-съдовата и нервната система. Също така, поради високото съдържание на фибри, тези плодове стимулират перисталтиката и елиминират потенциалните токсини от тялото.

Ползите от смокините се дължат на изобилието от хранителни вещества в тях:

• Калий - той оказва благоприятен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, намалява риска от инфаркти, инсулти и разширени вени. Освен това смокините съдържат ензима фицин, който разрежда кръвта и нормализира сърдечния ритъм.
• Магнезий и витамините от група В - те поддържат нервната система, помагат да устои на стреса и подобряват съня. Магнезият е важен и за мускулната тъкан – отпуска я и предпазва от крампи и спазми.
• Фибри - те нормализират храносмилането и стимулират стомашно-чревния тракт.
• Желязо - повишава нивото на хемоглобина, между другото, смокините съдържат повече от този минерал, отколкото ябълките.
• Калций - укрепва костите и зъбите, намалява чупливостта на ноктите и изтъняването на косата.

Въпреки очевидните ползи от смокините за тялото, все още има редица противопоказания за консумацията им:

• При наличие на диабет е по-добре да се въздържате от сушени плодове, тъй като в тази форма те имат висок гликемичен индекс.
• Смокините са противопоказани при хора, алергични към този продукт.
• Помага за понижаване на кръвното налягане, съответно може да влошат състоянието при хипотония.

Витамин К в смокините намалява ефективността на лекарствата за разреждане на кръвта. Когато ги приемате, трябва да се консултирате с Вашия лекар дали е възможно да ги включите в диетата си и в какво количество.

Още: Учени: Започнете да ядете по 1 чаша кисело мляко всеки ден и вижте какво ще се случи с белите ви дробове

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!